Perlu sobat ketahui Detoks smartphone bisa mengubah kehidupan sobat cenderung lebih baik, terarah dan membawa ke hal-hal yang positif dari sebelumnya.
Dengan cara mengurangi penggunaan smartphone beberapa hari, sobat pasti merasakan perubahan yang positif seperti di era jaman dulu, dimana jaman yang masih tidak tersentuh hal hal yang negatif.
Berikut 5 alasan mengapa harus melakukan detoks smartphone
- Penilaian negatif dalam pertemanan | Pada sebuah eksperimen, para responden dipasangkan dengan seseorang untuk berdiskusi selama 10 menit. Setengahnya menggunakan ponsel tetapi tidak digunakan dan setengahnya tidak membawa ponsel. Hasilnya,orang-orang dengan ponsel dipandang kurang terikat dan lebih negatif daripada orang-orang yang tidak memilikinya.
- Ganggu tidur | Cahaya biru yang dihasilkan ponsel untuk menghambat produksi melatonin, hormon yang menyebabkan tidur. Mata kita terbiasa menyerap cahaya biru dari matahari di siang hari, jadi ketika kita mendapatkannya di malam hari itu mengganggu ritme sirkadian yang memacu kita untuk tidak beristirahat di malam hari.
- Awas (Text Neck) | Ponsel bisa memberikan dampak buruk jika dilakukan terus menerus. Dokter pun mengatakan angka orang yang melapor mengalami sakit pada leher mereka meningkat dan diduga penyebabnya adalah menunduk terlalu lama saat menggunakan ponsel.
- Text Claw | Pada 2013, istilah 'text claw' diciptakan untuk menggambarkan kram dan rasa sakit yang disebabkan oleh terlalu banyak penggunaan ponsel. Memegang ponsel terus menerus dapat menyebabkan masalah peradangan dan tendon. Paling rentan adalah ibu jari, yang digunakan sebagian besar pengguna untuk mengetik di layar ponsel.
- Lebih stres | Satu studi yang dilakukan oleh universitas di Seoul, Korea, mereka membandingkan kesehatan mental remaja yang kecanduan smartphone dan teman sebayanya yang tidak kecanduan. Mereka menemukan bahwa para remaja yang kecanduan teknologi menunjukkan tingkat kecemasan, depresi, insomnia, dan impulsif yang jauh lebih tinggi.
Baca Juga:
Berikut adalah sedikit tips agar Kehidupan seseorang kembali mendapatkan ketenangan dari sebelum-sebelumnya akibat penggunaan full smartphone.
Sumber Artikel : guffycellofficial